ÖNEMLİ UYARI! LÜTFEN ÜSTTEKİ TURUNCU RENKLİ
YAZININ ( SUNUM BAĞLANTI LİNKİDİR) ÜZERİNE TIKLAYARAK
SUNUMU OKUYUNUZ!
Ben Mehmet YÜCEBİLGİÇ Adana Sulama Kanallarından yüzme havuzlarına ve açık sulara kulaç atan; Rekortmen Master Milli Yüzücüyüm.
Pandemi ile yaşadığımız kabusdan hepimiz etkilendik...Ancak en çok etkilenenler de 65(+) yaş grubu oldu...
Torunum Rüzgar bile bana
- Dede sen 65 yaşında değilsin değil mi ?
Bu soru öylesine çocuklar dahil tüm gençleri ile orta yaşlıların beyinlerinde" olumsuz" etki bıraktı ki ..Esas etkilenenler ise; mezar yerlerini bile hazırlatmaya başlamışlardı...
O yıllar 65(+) yaşlılar üzerindeki bu olumsuzluk muayene olmaya gittiğimiz doktorlara dahi yansımıştı...
Onlar için: Sporcu olmuşsunuz olmamışsınız hiç önemli değil 65 (+) misin?
Artık dikkat etmelisin!
Artık ...lar ile devam eden ağdalı cümleler?
70(+) yaşa geldim?
Pandemide ekilen olumsuzluk tohumları, yaşın verdiği doğal olumsuzluklar Türkiyemde zaten yok olan 65(+) spor tutkusu kurutulmak üzere..
Hatta Türk Devletleri Teşkilatı 7 den 70 e Herkes
için Yüzme Şampiyonası "Türk Milli Takımı" seçmelerinde sıkı durun. Kategori 60(+) da son buluyor? 70(+) Kategorisi konmuyor? Slogan 7 den 70 e ancak kategori 60(+) ...
Ve 70 yaşında olan bendeniz 60 yaşındaki yüzücüler ile yarışmak zorunda kalıp Milli Takıma Seçildim.
Aynı durum belli başlı özel yüzme yarışlarında da görülmektedir.
2026 yılı Ocak ayında aklıma acaba 65(+) Elit Sporcular için; 59 yıldır uyguladığım Geleneksel Antrenman Sisteminin dışında: 65 (+) Elit sporcuların; Ruhsal,Fizyolojik ve Beyinsel olarak
pandemi sonuçları analiz edilerek bir YENİ ANTRENMAN SİSTEMİ BULUNMUŞ VE UYGULANILMIŞ MI?
Dünyada Türk ve Yabancı daha önce yeni kurbağalama tekniği için temas kurduğum Koçlarla da Uzun süren bir inceleme araştırmadan sonra Pandemi sonuçlarına göre özellikle 70(+) yaş kategorisi Sporcular için bir Spor Stratejisini " NORVEÇTE BULDUM"..
Ancak Elit Yüzücüler yok..
Norveçle temas kurdum..Yeni Norveç Antrenman Sistemini İncelemeye başladım!
Aradığım ana esas; alışageldiğimiz laktat eşiği için kan ölçümlerinden daha çok Kalp, koleteral Sistemi Geliştirecek,PreFrontKorteksi bir nebze askıda tutacak, az kulaç ve normal olarak eşik altı nabız ile antrenman yaparak, kaynakları ekonomik kullanarak , nöromüsküler sistemi yorgunluğa sokmadan kardiyak adaptasyonu maksimize ederek ,yarışmalarda az kulaç atarak aynı mesafeyi verimli yüzebilmek?
Düşündüklerim "Hayal gibi birşey idi! Genel ve Kardiyolog kontrollerinden geçtikten sonra
Bir aydır..Yapmış olduğum "yeni Norveç antrenman sistemine göre ulaştığım sonuç ve Kalp Grafiklerimi Kardiyoluğum ile paylaştım..
Başlangıç oldukça verimli idi.Büyük bir özveri gerektirdiğinin farkındayım!
Şimdi azim ve kararlıkla antrenmanlarıma devam ediyorum..
Ulaştığım sonuçlar sevindirici..Sistem hakkında
bilgi ve deneyimlerimi kısa sürede açıklayacağım..
Mehmet YÜCEBİLGİÇ
REKORTMEN MASTER MİLLİ YÜZÜCÜ.
